Cześć :)
W związku z wielkim postem postanowiłam ograniczyć wszystko co niezdrowe (słodycze, fast food) aby wytrenować silną wolę i zadbać o siebie. Z ćwiczeniami w moim wypadku nie ma jakiego straszne trudnego wyzwania ponieważ od początku 2014 roku ćwiczę co najmniej 3 razy w tygodniu i weszło mi to w nawyk. Mimo że czasami mi się nie chce to staram się wykonać to co założyłam. A jak się motywuję ?
- Najlepszy czas jest teraz - jeśli powiem sobie, że zacznę jutro , to prawdę mówiąc nie zacznę nigdy. Następnego dnia obudzę się i powtórzę sobie to samo :)
- Filmiki motywacyjne - Na youtube jest mnóstwo filmików/vlogów osób które ćwiczyły i osiągnęły niesamowite efekty. Oglądając je można uwierzyć, że nie ma rzeczy niemożliwych ;)
- Efekty - po jakimś czasie na pewno się pojawią, nieważne czy za miesiąc czy pół roku - ważne że będą. Jeśli będziesz ciągle odkładać to co sobie założyłaś nigdy tego nie osiągniesz.
- Załóż bloga - by informować o swoich osiągnieciach ( trochę wstyd jeśli się nie zrobiło nic :))
- Znajdź towarzysza - we dwoje raźniej.
Wiec, DO DZIEŁA :)
Macie inne sposoby motywacji ?
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz